Martedì dalle 18,30 alle 19,30 con Giorgia corso di ginnastica dolce

 Ogni Martedì dalle 18,30 alle 19,30 presso Casa di Ramia ( via Mazza 50) con Giorgia corso di ginnastica dolce - STRETCHING -  esercizi per sconfiggere la rigidità e per mantenere il corpo agile e sano.

Un po' di ginnastica per dimagrire è la molla che mi ha spinto a frequentare questo corso.

Giorgia fa volontariato presso casa di Ramia e fa tutto questo con passione! INFO 3485188765.

A me serve per tonificare il corpo e Giorgia è un'allenatrice davvero perfetta. Non sto dicendo che è sufficiente  un'ora di ginnastica dolce per  perdere quei pochi chili in eccesso, sicuramente oltre alla ginnastica dovrei dedicare un po’ di tempo anche alle attività aerobiche (che rappresentano il 50% del dimagrimento) come la corsa e la camminata. Ma tornando a parlare dei martedì con Giorgia facciamo tutti i migliori esercizi per dimagrire e per tonificare il corpo. Sei pronta ad allenarti? Ecco qui un buon consiglio!

Saltellare sul Posto – I Saltelli sul posto sono ottimi, paragonabili persino alla corsa. Dovrai però eseguirli in modo prolungato, ovvero per almeno 20/30 minuti. Se invece hai voglia di dimagrire velocemente, fai tre sessioni da 20 minuti, saltellando sul posto in casa, al parco, in palestra o in una postazione qualunque. Non esagerare con la velocità dei salti, visto che potrebbero diventare attività anaerobica e nuocerti più che aiutarti a dimagrire. .... ed arrivederci a Martedì dalle 18,30 alle 19,30 con Giorgia corso di ginnastica dolce.

IL POTERE SCIAMANICO DELLE DONNE

[vai al sito Talanith]

-  abiti in un negozio di Canapa di Milano, Vuoi vederli? ... Tel. per accordarci e vedi nel sito di che cosa si tratta: http://www.ateliermedea.it/
DATE: 

  Venerdì 11 maggio e 6 luglio ore 20:15 presso il Milk Center corso serale per una esperienza di sciamanesimo.

ALTRA DATA: ( vogliamo fare un sabato mattina ore 10 )

Sabato 16 giugno ore 10 presso il Milk Center il gruppo sciamanico si incontra per una esperienza di sciamanesimo.

Contributo spese della serata 20€ .
Il seminario è a numero chiuso di 10-18 donne al massimo.
PS: la partecipanti devono portare un materassino per gli esercizi.

IMPORTANTE: Si offrono trattamenti craniosacrali e/o consulenza personalizzata.
 Per informazioni 3493134852 (Luigia), scrivi a info@julietteverona.it
“Essere in contatto con delle forze a noi collegate è il nostro stato naturale, che può essere risvegliato attraverso delle pratiche e sperimentazioni. Seguo le tematiche e influenze che arrivano dalle donne stesse, per tessere di nuovo la rete fra le varie possibilità di manifestarsi. Così si crea una cultura al femminile che è una proposta alternativa propensa alla vita, luminosa, sfacciata, perspicace, potente e divertente”.

“Ricollegarsi è un atto politico perché ci riporta ad un contatto diretto con l'energia della vita e ci distoglie dalla gestibilità da parte di chi ci vorrebbe belle addomesticate.

È una pratica che ci rinforza nella quotidianità e che permette di ridefinire il proprio essere donna e quindi anche il rapporto con la natura, la società e con le altre donne”.

“Voglio offrire di (ri-)crearci una cultura sciamanica autoctona e autentica, partendo dal nostro corpo, dalle voci delle nostre intuizioni, dai messaggi che ci arrivano in tanti modi. Voglio incoraggiare di assumerci il posto adeguato nella continuità storica ed energetica del nostro percorso, rivolgendoci alle antenate e alle forze a noi alleate.

Il collegamento con loro è la nostra cornice, la danza al suo interno siamo noi”